#安徽医生科普减肥如何选运动# 减肥如何选运动？安徽医科大学第一附属医院张震医生划重点：有氧（如慢跑、快走）瘦得快，适合新手；无氧塑形好，瘦得慢但线条佳。爬楼梯燃脂效率高，下楼请坐电梯护膝。跳绳、波比跳暴汗强，但大基数和新手需谨慎。仰卧起坐腰部有伤者避免。跟着视频，选对方式，动得聪

#安徽医生科普减肥如何选运动# 减肥如何选运动？安徽医科大学第一附属医院张震医生划重点：有氧（如慢跑、快走）瘦得快，适合新手；无氧塑形好，瘦得慢但线条佳。爬楼梯燃脂效率高，下楼请坐电梯护膝。跳绳、波比跳暴汗强，但大基数和新手需谨慎。仰卧起坐腰部有伤者避免。跟着视频，选对方式，动得聪明才有效！#体重管理年安徽人快点动起来##健康生活修一课# http://t.cn/AXci52AF