老公敏请看牛排减肥大法（p1 ）我稍微在主页搜了一哈牛排两个字 发现我真的用这个办法紧急瘦过好多次！！！而且其实晚上吃牛排一点也不难熬 牛排很香香捏
就素一定要管住嘴 晚上只能吃牛排 不能喝奶茶不能吃水果！！执道吗！！！！牛排吃完到十点一定会饿的 那就忍住 第二天绝对会瘦
我之前还试过晚上啥都不吃和吃牛排对比 发现吃牛排反而瘦的更多 俺之前就用牛排大法瘦到了这辈子的最瘦体重 但素要坚持。。。