现在的补剂就是：
1️⃣白天醒来吃C3和H2，这俩一个帮助减脂，提高代谢，补充易瘦菌到体内，慢慢调理成易瘦体质；
另一个调节私处菌群平衡，提高免疫力，很好的缓解了我姨妈期前后的不舒服，白带异常也几乎没了。
2️⃣中午饭前吃优控片（白芸豆），阻断碳水摄入，饭中想喝水的话就喝黑茶，刮油的同时促进肠胃蠕动，辅助减脂。
3️⃣下午喝补铁剂、纤维饮、黑茶、海豹油，每天喝1.5L水。
4️⃣晚上喝刺梨、蓝莓黑枸杞原浆，提高免疫力、美白、明目都很管用；
5️⃣睡前喝美白饮、胶原、H2：
美白饮抗氧抗糖抗炎，胶原紧致轮廓/长头发/淡化纹路。