年后十个身体越来越好的方法健康养生不需跑步，只需调整作息、站桩、泡脚、腹式呼吸、揉腹、梳头、吞津、晒背、少思寡欲。这些方法顺应自然，调节气血，提升阳气，改善睡眠，增强体质，适合所有年龄段，尤其适合中老年人。坚持一个月，身体将焕然一新。#健康养生##中医养生#
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