#原来补气血有个最佳顺序#补气血真正有效的最佳顺序是：先止损、再健脾、接着祛湿、然后疏肝，最后才补气血。先把熬夜、久视、思虑、生冷这些耗气血的习惯停下来，减少气血流失；再养好脾胃这个气血源头，让吃进去的营养能被吸收；接着清除体内湿气，避免淤堵影响运化；再疏解肝气，让气血运行通畅；最后再用温和的食材精准补气养血，这样先通后补、循序渐进，才能补得进去、不燥不腻、效果更好。