要说掉称还得是吃鸡胸肉！今天就给大家分享一道低卡鸡胸肉饼，一个饼才30多大卡，鸡胸肉一点都不柴，又嫩又多汁😋

🌽食材：
玉米粒 半根、鸡胸肉 2块、洋葱 1个、生抽 2勺、老抽 半勺、蚝油 1勺、胡椒粉 1小勺、淀粉 3勺

🥪做法：
1️⃣ 准备食材，洋葱切丁、鸡胸肉剁碎，加一勺料酒、2勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、适量胡椒粉、3勺淀粉，搅拌均匀。
2️⃣ 再加入洋葱碎、玉米粒，搅拌拌匀，捏成饼状。
3️⃣ 锅里热油，放入饼，小火煎至两面金黄即可。

连吃两三个就满满的饱腹感，减脂期的朋友们也可以放心炫，一定要试试哟！🥰

——by豆果美食达人 厨房笔记-fang
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