#每天抬腿平躺15分钟排肝毒##微博兴趣创作计划##健康生活#
抬腿平躺是一种非常简单的锻炼方式，在每天晚上睡前或早上起床后，平躺在床上，将双腿伸直抬高，与床面呈90度角，保持15分钟左右的时间，可以有效地促进肝脏部位的血液循环，达到养护肝脏的目的。
发布于 浙江
往事随风飘去_ 26-02-26 19:50
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抬腿平躺是一种非常简单的锻炼方式，在每天晚上睡前或早上起床后，平躺在床上，将双腿伸直抬高，与床面呈90度角，保持15分钟左右的时间，可以有效地促进肝脏部位的血液循环，达到养护肝脏的目的。