【#为什么吃蔬菜要多选深色的# 】#区分深浅蔬菜主要看两点# 红橙黄绿紫，不同颜色的蔬菜在营养价值上有什么区别？《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日摄入300~500克蔬菜，不但要顿顿吃菜，而且深色蔬菜应占一半以上。蔬菜有深色和浅色之分，前者的叶片或果实颜色较深，色泽更鲜艳，营养价值更突出。 http://t.cn/AXc63CAk