身弱的人过了十点之后就要放下手机，阅读自己平时喜欢的书，最好是国学方面的。 因为你们自控能力比较差，刷着刷着就过了最佳休息点。 这个点一旦过了，你就没有睡意，这样状态是非常燃烧体内能量，本来能量就不怎么强，燃烧的越多，越到后面越难补。
发布于 广东
看星星的星婆 26-02-26 20:30
身弱的人过了十点之后就要放下手机，阅读自己平时喜欢的书，最好是国学方面的。 因为你们自控能力比较差，刷着刷着就过了最佳休息点。 这个点一旦过了，你就没有睡意，这样状态是非常燃烧体内能量，本来能量就不怎么强，燃烧的越多，越到后面越难补。