肾主骨，因此肾强，骨就强，骨相也会立体。脾主肌肉，因此脾强，肌肉就会紧 致、皮贴骨。健身能让人变好看的原理就是强健了肾脾。

但是健身不适用于所有人，因为有些人体虚，越健越耗阳，阳就是肾阳，本身就肾阳不足的不建 议一上来就健身。

肝主筋，爱抽筋，有筋 膜炎，指甲坑坑洼洼是肝不好。肺主皮毛，皮肤不好是肺不好。而身型不直，比如手指弯、脊椎弯、腿弯，则是胆不好。根据五脏各自的经络去疏通(按 摩、拍打、拉伸)，可以得到改 善。
#养生#