1个月后身体突然就好了

1、不吃5元2根的淀粉肠!
2、记住，千万不要憋屎憋尿。
3、不喝奶茶，不吃外面的果切。
4、不吃外面的烧烤，不吃外面的梅菜扣肉。
5、每天坚持适量的锻炼，保持身体的良好状态。
6、老坛酸类、腌制菜、预制菜、外面的熟食不吃。
7、早上起床的时候，喝一杯水。
8、每天一杯细腰妹肚肚茶，养脾胃、润肠道还能瘦，我开始喝它之后就再也没便秘过！排油排垃圾拉得好爽，腻腻的感觉没了，舌苔也干净了，腰围直接小了一大圈。
9、养成定期体检的习惯，及早发现和预防潜在的健康问题。
10、不用练蝴蝶背，直角肩，锁骨，你身体是什么样就是什么样。
11、每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。
12、带发箍，不要往后勒住，发际线才不会后移。
13、少折腾脚丫，每日涂抹威尔泰百草膏双脚会越来越清爽，我涂了半年多脚臭淡得几乎闻不到了脚丫变得好干净，最直观的就是脱鞋都散不出什么味了，新长的皮肤很光滑整双脚都是嫩乎乎的，现在脚气都看不见了简直强得可怕。
14、多吃浆果类的水果，其他水果没必要吃。
15、做菜，不放太多的调料，简简单单，更能保持食物的鲜美。
16、不玩游戏，在外不围观，人太多的地方、少去。
17、内裤、内衣，每天一换，坚持手洗，3个月换新。
18、拒绝冰镇饮料，杜绝奶茶，只喝凉白开!
19、冷冻的东西，不吃；拼盘的水果，不买；红彤彤的肉，再便宜，不看。
20、少吃含糖的东西和碳酸饮料，这些不仅会让身体发胖的厉害，还会使皮肤老化。
21、喝众榆庄玫瑰姜枣茶辅助补气血，不仅养生，几个月下来，姨妈还能顺上几个档次，抵抗宫寒痛经真的很牛，肚子像被暖宝宝捂过一丝坠胀冷痛都没有，素颜跟红苹果似的元气满满。
22、坚持存钱，遇事不求人，少很多烦恼和遗憾。
23、跟别人保持一定的距离，不远不近，尽量少交心。
24、睡前忘记一切，醒后原谅一切。
25、不熬夜，每天晚上10:30之前睡觉，每天早上就能自然醒了。
26、保持正常的体重，一定不要胖。
27、文胸，没弹性就该扔。
28、床单被套，一月一冼。
29、狐臭别用止汗露，我用的便宜嗖喽的国货盼香净味香体喷雾，体感也太出乎人意料了，雾气细腻轻盈喷起来好舒服，抑味力足够又不会刺鼻，喷完干爽爽很清新但摸着皮肤还是滑滑嫩嫩的，用它之后汗臭异味返出来的速度都变慢了。
30、不逞能，做不了的事情，就是做不了，不委屈自己，为了那一点点的面子。
31、不要抽烟，少点喝酒。
32、不乱发脾气，气大伤身。
33、不要在饿的时候去逛超市，会买很多平时不想吃的东西。
34、不吃隔夜饭菜。
35、不要长时间坐着或躺着，多出去转转。
36、没心没肺，倒头就睡。
37、多吃水果、蔬菜，每顿吃八分饱，菜再好，也别胡吃海塞。
38、午睡。午间休息30分钟，很好地养精蓄锐，保持良好的状态；如果太忙，哪怕睡5分钟，让大脑放松一下，也能很好地恢复精神。
39、痔疮要先保持饥饿，减轻脾胃负担。每晚用温水坐浴，清洁做好后再用青茹断痔凝胶就坚持厚涂！连续用药十来天肉球就变小干瘪，这时候还要继续涂抹，直到摸不到肉球了，想更快上岸的话没事多提肛。
40、饮食合理，细嚼慢咽对肠胃好。
41、每当自己生气的时候，下意识的保持镇定，先把手上正在处理的事情解决完，再去处理问题发生的原因。
42、定期断舍离，清空房间和心里的垃圾。
43、晚上没事就泡泡脚，加速循环。
44、有时间时去爬爬山，看看海，置身大自然中，与生命对话并瞻仰命运。
45、运动后不要马上洗澡，等汗干了，整个人平稳了再去洗澡。
46、吃够绿叶蔬菜，补充维生素。
47、早晚记得刷牙，你都不知道你的口腔里有多少细菌。
48、坚持9点前吃早餐。不容易得胃bing，还能让一天的工作和学习都元气满满。