#原来补气血有个最佳顺序#
补气血有调理顺序！
补气血正确调理顺序四步走！
📝第一步：蔬肝
桑椹干5-8个，茯苓4个，玫瑰花3-5朵，百合6片，红枣3-5颗，百合、茯苓先泡20分钟，红枣去核，食材放入养生壶，加水800毫升，煮5分钟，沸腾后降温加入玫瑰花
📝第二步：健月卑
五指毛桃2根，芡实5g，薏米5g，无花果3-4个，桂圆干3-4个，山药2片，食材洗干净放入养生壶，加水800毫升，煮20分钟
📝第三步：祛💦湿
茯苓6-8个，陈皮3g，黄芪6g，山楂6g，食材洗干净放入养生壶，加500毫升水煮20分钟
📝第四步：补气🩸血
黄芪6g，当归2片，桂圆肉6个，麦冬3g，枸杞3g，红枣6颗，党参2g，红糖2块，食材洗干净放入养生壶，加水800毫升，煮30分钟
按顺序喝，每个步骤喝半个月，每周喝3-4次。气血[玫瑰R]不足的女孩子喝起来吧！