今天称了一下，体重已经回到了春节之前。

诀窍就只有一个字，饿。

其他的粉丝可能会推荐，动！

我不喜欢运动，所以，我搞了邪修，每周给自己扎一针。这样饿的时候没那么难受。

如果毅力比较强和时间比较充足的，还是可以选择饿和运动两个方法，更靠谱，更持久。

减肥说一千道一万，还是要提高基础代谢率，创造热量缺口。

我深知我自己没有什么毅力，所以尽量不会碰一些成瘾的物质，戒不掉，根本戒不掉。