我研究出一种很健康的新吃法
用很少的水冲芝麻糊
这样就不是糊糊状而是比较类似酱的感觉
等它凉一点儿混合希腊酸奶
上面再加点水果奇亚籽啥的
高蛋白高膳食纤维而且超级好吃！！
我真是个天才！！ ​