【#每天坚持靠墙站身体会发生什么#】#饭后这样做瘦得更快# 吃完饭后靠墙站一会儿，有助促进肠胃蠕动，减少胃胀、胃痛等症状。另有研究发现，相较于饭后坐着，站立更多依赖于脂肪作为能量来源，因此更有助“燃烧”过剩脂肪。此外，还能收获以下好处：

[许愿星]降低跌倒风险
靠墙站要求背部、腰部、腹部、双腿都参与支撑，可以帮助锻炼身体的核心肌群，提高平衡能力。

[许愿星]促进骨骼健康
站立时承重对骨骼有一定的刺激作用，可以促进钙质沉积，维持骨密度，预防骨质疏松。

[许愿星]增强姿势控制能力
长期坐位或姿势不良会导致脊柱弯曲、驼背等问题，靠墙站有助矫正不良体态，减轻脊柱负担。

[许愿星]改善代谢
促进血液循环，预防久坐引起的血栓、下肢水肿等问题。