与 @肌肉男神软软 共创的音频：如果确实感到饿，或者嘴巴闲不住，与其硬扛，不如选对零食！我们要避开薯片、饼干、猪肉脯等高热量的加工食物，而应该选择 天然、少加工、低糖低脂 的食物。比如：一颗苹果、半个火龙果，一把圣女果可以补充膳食纤维、水分，热量低，可以促进肠道蠕动，还能产生饱腹感，不会影响减肥进度。 http://t.cn/AXcocAO0