我知道我怎么能减下来肥了

第一，不能吃甜的，不能吃盐大的

第二，吃过饭不要再吃零食了

第三，白天正常吃，晚上要少吃

第四，一定要多喝水，多喝水

亲测有效，一个月瘦了十二斤，这两天没管住嘴又涨了三斤[笑而不语][笑而不语] ​