#最容易胖肚子的一种食物#
别再只怪油腻和甜食，精制碳水才是胖肚子元凶。它看似清淡无油，却最擅长让你长内脏脂肪。快速消化、血糖飙升、脂肪囤肚，越吃越饿、越饿越吃，形成恶性循环。很多人少吃肉、少喝奶茶，肚子依然减不下去，问题就出在顿顿白米白面。
控制肚子肥胖，从调整主食开始：减少白米、白面、精制糕点，增加全谷物、杂豆和薯类。饮食小改变，瘦肚大效果，坚持两周就能感受到变化。 http://t.cn/AXcox6B4
发布于 黑龙江
真不晚儿