【糖友必看，糖尿病足早期预防这样做】
1.控制基础疾病
血糖、血压、血脂的稳定是预防糖尿病足的基础。患者需严格遵医嘱用药，定期监测指标：空腹血糖建议控制在4.4至7.0mmol/L，餐后2小时血糖低于10.0mmol/L，血压维持在130/80mmHg以下；低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）需低于2.6mmol/L（合并动脉粥样硬化者需更低）。
2.足部日常保护
糖尿病引起的周围神经病变以及外周血管病变，会让患者出现足部感觉减退、外伤后不易愈合等情况。因此，患者在日常生活中要尽可能避免足部出现外伤，减少不必要的刺激，勤观察足部，发现问题及时处理。
（1）避免外伤：选择宽松、透气、圆头的鞋子，鞋底有一定弹性，避免穿高跟鞋、尖头鞋或露趾鞋；穿鞋前检查鞋内是否有异物（如石子、线头），防止硌伤足部；袜子选棉质、浅色款，便于观察是否有渗血，避免过紧影响血液循环。
（2）减少刺激：不建议患者用过热的水烫脚（水温不超过37℃），也要避免长时间浸泡（浸泡时间不超过10分钟）；不建议患者用力搓脚或用锐器（如剪刀、刀片）修剪老茧、鸡眼，如需处理可请专业医护人员操作；冬天，患者需注意足部保暖，避免直接接触热水袋、电热毯，防止烫伤足部。
3.改善下肢循环
适度运动：患者每天进行散步、踝关节背伸（即勾脚）、踝关节跖屈（即绷脚），建议每组重复30次，每日3至4组，以促进血液循环，但需避免长时间行走或剧烈运动，防止足部损伤。
（来源：中国中医科学院眼科医院）