#最容易胖肚子的一种食物#别再怪喝水长肉了！高GI食物才是腹胖元凶！这类食物消化快、升糖猛，会让身体分泌大量胰岛素，直接把脂肪“定向储存”到腹部，哪怕体重正常，也容易囤出小肚腩～白面条、白米饭这些高GI食物，平时真的要少吃！

所以我现在都吃杂粮饭了[泪奔]我奶奶也是比较胖，肚子大，我让她改成吃杂粮饭，她说肚子都小了
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