白天犯困是阳虚，晚上入睡难是阴虚，睡眠浅是气虚！

阳虚——白天困
舌象：舌淡胖，舌苔白滑，舌边齿痕明显
伴随表现：白天总是昏昏沉沉，四肢沉重，坐着也打瞌睡，晚上被窝暖不热，手脚冰凉，翻来覆去睡不着
病机：阳气主温煦，主升发，阳虚则阳气动行乏力，白天无法上荣头目，脑窍失养导致白天犯困
参考：理中芄加减，进行温中健脾，睡前可艾灸足三里，关元穴

阴虚——入睡难
舌象：舌红少苔或无苔，舌面干燥少津
伴随表现：晚上躺在床上心烦意乱，越想睡反而越清醒，就算睡着，半夜也会醒好几次，出现盗汗，口干舌燥
病机：阴虚则阴不制阳，导致虚火内生，扰动心神
参考：天王补心丹加减，进行滋阴养血安神

气虚——睡眠浅
舌象：舌淡苔薄白，舌面无华
伴随表现：睡眠比较轻，有一点动静就醒，总爱做零碎的梦，醒来后更累，出现浑身乏力，气短懒言
病机：气虚则卫气不固，卫气不能守护肌表，安定心神。
参考：归脾汤加减，进行益气健脾养血

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