#就是运动饭#
Day1949:
🍃
今日晨练：
负重有氧+拉伸共一小时。
5kg哑铃跟练mizi全身负重40分钟，
又加了1000个跳绳用时7分半。
最后Eleni拉伸10分钟结束，
共消耗约400大卡。
早上运动了，
一天的节奏感就稳住了。
在忙碌后中仍旧获得生活掌控感的关键：
知道你应该做什么，并去做。
发布于 江苏