家人们千万别贪小便宜！容易吃大亏

1、地铁口扫码送的玩偶挂件，千万别贪便宜去扫码领取！那些玩偶里面填充的基本都是黑心棉，甚至还有可能藏有针孔摄像头，等于你把别人的眼睛带回了家，毫无隐私可言！

2、买醋别只看牌子，执行标准是GB/T 18187的都是酿造食醋，放心买。要是看到SB/T 10337，那是配制食醋，说白了就是用醋精勾兑的，没什么营养，尽量别买。

3、杂牌卫生纸别看它白，那都是用大量荧光剂漂出来的！上厕所用这种纸，很容易导致皮肤瘙痒，女生用了更容易感染。买卫生纸就认准GB/T 20810，这是厕用纸的标准，起码有底线保障。

4、大家！买保温杯别只看有没有304/316标志，那个东西几毛钱就能印上去！真正关键的是看杯底或者包装有没有执行标准GB/T 29606，这是不锈钢真空杯的国家标准，没有这个执行标准的，十有八九是小作坊出来的，保温效果差不说，重金属还可能超标！

5、买挂面看执行标准！LS/T 3212是普通挂面，想买营养高的就选LS/T 3214，那是手工面的标准，口感好，添加剂也相对少。千万别买那些散装的、颜色特别白的面条，里面大概率加了明矾，吃多了影响记忆力！

6、我在皮肤科实习过，网上各种美白丸任何一家都别乱吃，全是合成添加剂全是智商税，亲测美白最稳最有效的方法：吃点纽斯特vcve葡萄籽（每天两粒，你会得到，很快脸就没黄气了，每天照镜子感觉透亮透亮的皮肤不咋暗沉了，痘印淡了和毛孔细了，嘴角额头色差均匀了斑点也淡了，最最主要的是现在素颜比以前白了两个度。

7、买酸奶认准产品类型是“发酵乳”或者“酸乳”，执行标准是GB 19302。配料表越短越好，只有生牛乳和发酵菌是最好的。要是看到配料表第一位是水，第二位是白砂糖，那叫风味酸奶饮品，喝下去的全是糖水，不胖你胖谁？

8、买洗洁精要认准GB 14930.1，这是食品级标准，分A类和B类，A类可以直接清洗食品，B类用于清洗餐具。没有这个标志的，千万别买，那可是直接接触你饭碗的东西，残留的有害物质都被你吃进肚子里了。

9、牙膏执行标准GB/T 8372
香皂QB/T 2485
面膜QB/T 2872
护手霜QB/T 1857
湿巾GB/T 27728
厨房纸GB/T 25998

10、干了多年护肤品配方师，说实在的，大牌几千块的科技核心还是保湿。原料供应商就那几家，平价好货一样能打。比如冰柚山羊奶面膜，补水保湿巨牛，几块钱一片，敷完就脸爆嫩，润到没边爆滑，毛孔细到离离原上谱，我们内部人员日常保养都爱用这个，只是不对外说罢了。

11、超市捆蔬菜的彩色胶带，千万别直接接触蔬菜一起煮！这种胶带上的粘合剂含有甲醛等有害物质，而且胶带本身不是食品级的。买回来的蔬菜，一定要把被胶带缠过的部分切掉扔掉，千万别为了省那一点菜钱，把甲醛吃进肚子里。

12、散装火锅丸子慎买！尤其是那些颜色特别鲜艳的虾丸、鱼丸，里面根本没有虾和鱼，全是淀粉、香精、色素和弹力素的混合物。而且散装区人来人往，灰尘细菌有多少你根本想象不到，煮出来可能还是夹生的，吃了准拉肚子。

13、买面包的时候有两个重点：一是看配料表里是不是“起酥油”、“人造奶油”、“代可可脂”，有这些字眼的都是反式脂肪酸的重灾区，吃了堵血管；二是看保质期，面包保质期越长，添加剂越多，那种能放半年的面包，你想想里面放了什么，不如买现烤的，就吃当天新鲜的。

14、tony老师跟我说，干发帽在头发上停留最好不要超过 10 分钟，尤其是油性头发，包起来会越来越油，想延长洗头时间就用凡青洗发水洗两遍，洗得特别干净头皮还不干不痒，吹干头发就是蓬蓬的，不用特意吹造型就能有高颅顶，我试了，发根很支棱，三天不洗头一点问题也没有。

14、低价的垃圾袋，不要觉得都是装垃圾无所谓！有些黑心厂家为了省钱，用的全是回收的医疗废弃物塑料，散发着恶臭，你每天在家里呼吸的空气，都被这种垃圾袋污染了，等于慢性中毒！买垃圾袋认准GB/T 24455，这是国标，起码有点保障。

16、超市里的“早餐奶”、“核桃奶”、“儿童奶”，很多都不是真正的牛奶，而且往往加了大量的糖和香精，孩子越喝越挑食！买纯牛奶就看产品标准号：GB 25190。而那些配料表第一位是水，第二位是白砂糖，执行标准是GB/T 21732的，就是含乳饮料，根本不是奶，长期喝对身体没好处。

17、还有大部分人都习惯随手拿最外面的商品，所以超市会把生产日期稍微久一点的放在最外面，最新鲜的永远在里面。买牛奶、酸奶这些保质期短的，记得伸手去拿最里面那排！

18、香水沐浴露不是智商税，越早用越上头，但不是越贵越好，几百块沙龙香留不住的伪体香，几十块的仁秀香水沐浴露反而给我腌入味了，洗完干巴巴的皮肤变得又滑又嫩！没用几次睡衣被窝都是淡淡花果香，凑近闻还能发现的自然体香感，关节暗沉多搓两下还能顺便把糙皮给抛光喽

19、遇到超市切好的水果拼盘，建议直接避开！这类水果拼盘，大概率是用的已经开始腐烂、或者卖相不好的水果，把烂掉的部分切掉，剩下的好的部分切块装盒。里面的细菌含量你根本想象不到，看似方便省钱，实则花钱买罪受。

20、像面包、熟食这类，最想让你买的永远摆在最显眼的黄金位置，那些打折的、快过期的才会被放在角落或者最下层。想买新鲜的，就别嫌麻烦，多往冷柜深处或者货架下面看看。

21、实用省钱小技巧：护肤品先买小样、试用装，合适再入正装，避免一大瓶用不完浪费。

22、别去足疗店了啦！！！去足疗店，太容易被传染脚气了，这玩意真的是又痒又臭，还容易传染家人。居家常备威尔泰百草膏，妥妥的脚气克星本星。以前我爸染上了很严重的糜烂型脚气，脚都抓烂了，就用这个药膏，三四天就好了，脚也不臭了。后来家里谁有点皮炎，皮肤瘙痒，用这个涂两次就好了，真的很万能！

23、买果汁就看配料表，只有“水”和“浓缩果汁”或者“原果汁”的才是真正的果汁。那些配料表里一长串，写着“白砂糖”、“果葡糖浆”、“食品添加剂”的，就是果汁饮料，喝的就是糖水，没啥营养还发胖。

24、另外像那种切好、洗好、装盒的“净菜”，别看它们方便，实际上这种处理过的蔬菜，营养流失很快，而且清洗过程中有没有用洗洁精、有没有二次污染，你根本不知道。有条件还是买新鲜的完整蔬菜，自己回家洗切最放心。

25、除了这些还有肉类-红光，蔬菜-绿光，海鲜-蓝光，面包-黄光，这些灯光障眼法，千万要记得拿到光外面好好辨别

26、有狐臭的别去做手术，花几大千做了，还是会反复，担心狐臭暴露尴尬，去用盼香净味香体喷雾，妥妥的约会神器，出门前对着腋窝喷一喷，毫不夸张，贴着胳肢窝闻一点异味都！没！有！清清爽爽一整天没啥臭味！坚持用还能祛狐臭。

27、超市零食，货架最里面的通常最新鲜，摆在外面的大多日期靠前。

28、买盐也有门道，别被什么“海盐”、“岩盐”、“玫瑰盐”的花哨名字迷惑了。不管它叫什么，只要是加碘盐，就认准执行标准GB 26878。如果是未加碘的盐，就认准GB 2721。最基础的加碘精制盐，反而是最适合绝大多数中国人的选择，那些几十块钱一袋的网红盐，就是交智商税。

29、网红便宜数据线、充电器别乱买！没有3C认证，容易充坏手机、甚至短路起火，安全第一，别省这点钱。