骨痛，是骨质疏松？问题远不止缺钙

●缺乏维生素K2，钙就是把双刃剑

●K2的真正功效
激活骨钙素→将钙锁入骨骼
激活MGP→防止动脉钙化沉积
促进成骨细胞优势

●K2缺乏=风险
●持续性骨痛
●血管钙化加剧

●高危人群：
绝经后女性
胰岛素抵抗者
慢性肾病患者
长期补钙者🤣🤣🤣

●K2天然来源：
纳豆
陈年奶酪
蛋黄
草饲酥油

‼️所以没事别瞎几把补钙