女性平时失眠，可以选神门穴和三阴交穴，有滋阴潜阳，安神抗焦虑作用
①压住神门穴转手腕，顺时针逆时针各转2-3分钟。
②压住三阴交穴转脚腕，同样顺逆各转2-3分钟。
这是一个简单的配合，如果是平时因为工作或者生活琐事，内心焦躁不安的话，再配合推大腿内侧肝经，肝经一松，全身组织放松；再配合点揉印堂穴、耳后安眠穴、涌泉穴，逐步就会把难以入睡问题赶跑，逐渐会打破因为焦虑压力大导致的失眠问题。
双手轮换操作，大脑热四肢凉的人尤为适合。
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