养脾胃的方法
👉🏻保持心情愉悦，不过度忧思
🔸食补
早餐八珍粉/四神汤粉/山药粉
多吃小米、怀山药、薏仁、白菜、黄牛肉、空腹嚼花生、蒸苹果等
少吃寒凉、刺 激、油腻的食物
🔸习惯
仙人揉腹
每餐七八分饱，细嚼慢咽
按揉足三里，三阴交，阴陵xue，太白xue
推脾经：上午9-11点
发布于 上海
养生变美小仙君
养脾胃的方法
👉🏻保持心情愉悦，不过度忧思
🔸食补
早餐八珍粉/四神汤粉/山药粉
多吃小米、怀山药、薏仁、白菜、黄牛肉、空腹嚼花生、蒸苹果等
少吃寒凉、刺 激、油腻的食物
🔸习惯
仙人揉腹
每餐七八分饱，细嚼慢咽
按揉足三里，三阴交，阴陵xue，太白xue
推脾经：上午9-11点