要允许自己有情绪，允许孩子有情绪。

这几天好几个姐妹跟我说：自己有情绪怎么办？

有情绪就接纳情绪， 不要憋着，也不要对别人撒气，先想想自己的情绪从哪里来，再想想这件事怎么解决。不强迫自己冷静，也不让自己马上好起来，先跟情绪共处，不要着急否定自己的情绪，也不要着急战胜情绪，也不要着急发泄情绪。

你可以难过，可以烦躁，可以疲惫，也可以偶尔崩溃。不用逼自己做永远温和、永远情绪稳定的妈妈啊，也不用要求孩子一直懂事、听话、不哭闹。

孩子有情绪，不是故意跟你作对，只是他还不会表达、不会消化、不明白怎么做；你有情绪，也不是你不好，而是你太累、太紧绷、太想把所有事都做好。

真正的教育，从来不是压抑情绪，强迫自己完美，而是允许情绪流动，允许彼此不完美，不是有情绪就是有问题。

放轻松啊！[心]