给我们公司做顾问的中医教授的一个观点我十分认同，在这里分享给大家。

她告诉我们身体恢复不是要吃什么药，而是做到两点：
一是心平气和，保持稳定的情绪，这是身体气机恢复正常运行的大前提；
二是健脾祛湿，也就是打扫身体里陈年的垃圾，把身体清空排干净，才有可能有一个新的开始。

在如上基础上，我们再考虑用药、营养、食疗。

我觉得说的太对了，所以对于咱们普通人养生我也给大家提些建议，
保持情绪好，每日疏肝解郁，及时化解微小的负面情绪，别堆积；
坚持健脾养胃，通过运动、良好作息、合理饮食规划以及适度的药食同源参与来完成，争取不要让身体内堆积垃圾。

我的肺腑之言[作揖]

#微博跨域计划# #健康知识科普#