幼儿园小班第二学期卫生与饮食健康活动计划（3-7月）

整体目标

贴合小班幼儿年龄特点，以生活实践、趣味游戏为主要形式，培养幼儿良好的卫生与饮食健康习惯；结合爱眼日、爱耳日开展专项教育，让幼儿了解五官保护方法，树立基础的健康防护意识，能主动践行健康生活方式。

3月：卫生基础养成·春季防护

内容1：勤洗手，防病菌

1. 核心目标：掌握七步洗手法，养成饭前便后、户外活动后、擤鼻涕后洗手的习惯；知道洗手能赶走病菌，预防春季感冒。
2. 活动形式：学唱《洗手儿歌》、情景模拟“小手脏了怎么办”、生活中实时提醒练习，搭配卡通洗手步骤图张贴在洗手池旁。
3. 延伸实践：开展“洗手小标兵”打卡，鼓励幼儿自主洗手、互相监督。

内容2：正确擤鼻涕，护鼻腔

1. 核心目标：学会用纸巾正确擤鼻涕的方法（按住一侧鼻孔轻轻擤，不用力过猛）；知道不挖鼻孔、不用脏手揉鼻子，保护鼻腔卫生。
2. 活动形式：教师示范、幼儿分组模仿、趣味游戏“小鼻子不受伤”，讲解春季花粉、灰尘对鼻腔的影响，引导幼儿做好防护。

4月：五官保护专项·爱耳日主题

内容1：爱耳护耳，听清楚（结合爱耳日）

1. 核心目标：知道3月3日是爱耳日，了解耳朵的作用；掌握护耳方法，不大声喊叫、不抠耳朵、不听刺耳的声音，遇到巨响会捂住耳朵。
2. 活动形式：绘本阅读《小耳朵的秘密》、游戏“听声音辨东西”、情景表演“错误护耳行为大纠正”，播放轻柔的音乐，引导幼儿感受耳朵的重要性。

内容2：口腔卫生，早晚刷

1. 核心目标：知道牙齿的作用，学会饭后漱口、早晚用清水/儿童牙膏简单刷牙的方法；不吃太多甜食，预防蛀牙。
2. 活动形式：学唱《刷牙儿歌》、用牙齿模型练习刷牙动作、认识常见的甜食，开展“少吃甜食，保护牙齿”讨论，搭配卡通刷牙步骤图。

5月：饮食健康养成·营养均衡

内容1：不挑食，吃遍蔬菜水果

1. 核心目标：认识常见的春季蔬菜水果（菠菜、草莓、黄瓜等）；愿意尝试不同种类的蔬菜水果，知道多吃蔬果身体棒，养成不挑食、不偏食的习惯。
2. 活动形式：蔬果实物观察、“蔬果蹲”游戏、美食分享会（自带蔬果小零食），讲解蔬果中的维生素对身体的好处。

内容2：餐前餐后好习惯

1. 核心目标：养成餐前洗手、擦桌子，餐后擦嘴巴、漱口、摆放餐具的习惯；知道吃饭时安静坐好、不边玩边吃、不撒饭粒。
2. 活动形式：情景模拟“餐前餐后我来做”、评选“文明进餐小明星”，制定班级进餐规则并张贴，强化幼儿的规则意识。

6月：五官保护专项·爱眼日主题

内容1：爱眼护眼，亮晶晶（结合爱眼日）

1. 核心目标：知道6月6日是爱眼日，了解眼睛的作用；掌握护眼方法，不长时间看电子产品、看书画画保持正确姿势、不用脏手揉眼睛、多远眺绿植。
2. 活动形式：做《护眼保健操》（小班简易版）、游戏“蒙眼摸物”、户外远眺活动，讲解长时间看屏幕对眼睛的伤害，引导幼儿少看手机、电视。

内容2：多喝水，身体棒

1. 核心目标：知道白开水是最好的饮品，养成主动喝水的习惯；不喝碳酸饮料、甜饮料，在户外活动后、饭前饭后及时补充水分。
2. 活动形式：制作“喝水打卡表”、游戏“小水杯找主人”、讲解喝水对身体的好处（解渴、促进新陈代谢），在班级设置便捷的饮水区。

7月：卫生综合巩固·夏季健康

内容1：勤剪指甲，讲卫生

1. 核心目标：知道指甲长了会藏污纳垢、抓伤自己和同伴，养成勤剪指甲的习惯；学会自己检查指甲，提醒家人帮忙修剪。
2. 活动形式：观察指甲干净与脏乱的对比图、“指甲美容师”角色扮演、检查同伴指甲并互相提醒，结合夏季蚊虫多，讲解勤剪指甲能减少细菌滋生。

内容2：夏季饮食，讲安全

1. 核心目标：了解夏季饮食注意事项，不吃生冷、变质的食物，不吃过多冷饮；知道瓜果要洗净、削皮后再吃，预防肠胃不适。
2. 活动形式：情景表演“吃了坏东西怎么办”、认识生冷食物和健康夏季食物