大冰说：我不是靠运动减的肥，大概减下来将近50多斤，我教你们一个好方法。
​过完年，我的体重是54.2kg，比年前胖了7斤。我翻出之前大冰的一个减肥视频，去年我靠他的方法短时间内成功减掉十斤。
​大冰的减肥方法，三餐正常吃。但是早上和晚上要稍微注意一点。
​早上尽量不吃馒头和米饭，可以啃玉米，也可以吃窝头，拿它们代替米饭和馒头。
​晚饭最重要，晚饭要喝个水饱，喝汤：西红柿鸡蛋汤，黄瓜鸡蛋汤，海米鸡蛋汤，紫菜虾皮鸡蛋汤，丝瓜鸡蛋汤，只要鸡蛋汤，少放油喝个水饱。
​然后，早饭和晚饭要在八个小时之内吃完，每天吃饭的时间集中在白天那八个小时，早饭晚点吃，晚饭早点吃，控制在八个小时，剩下的时间不吃，尽量拉长睡眠时间。
​大冰贴心的分享了他的经历：初期的时候也忍不住，到后半夜也是饿，后来实在没办法，他就吃草莓，吃了差不多一两个星期就不吃了。
​因为慢慢就能控制，晚上不那么饿了。另一个原因就是草莓太贵，吃的真心疼。
​如果到了半夜确实饿的抓心挠肝，忍住不吃宵夜，很快就能瘦下来。
​去年，我就是靠着大冰的这套方法，成功减到了百斤以下。
​从昨天开始，我坚持低食欲，想吃时多喝水，如果大家有兴趣也可以试试。#一分钟视频创作季##金牌剪刀手# http://t.cn/AXcKIIcX