#知乎南科##经常性饥饿就是容易导致口臭#为什么饿了嘴会臭？当你长时间不吃东西，口腔就像干涸的河床，唾液分泌变少。唾液本是自带的“清洁剂”，没了它，口腔里的细菌就开始疯狂拆解残渣，产生像臭鸡蛋一样的硫化物。

此外，空腹时胃酸没东西消化，容易向上反流，带出酸腐气味。如果身体开始“烧”脂肪来供能，产生的酮体也会通过呼吸排出一股烂苹果味。

中医认为口臭多与胃火过旺或食积化热有关。长期饥饿不匀会损伤脾胃，导致气机升降失调。
1. 清胃火：如果伴随牙龈肿痛，可以用金银花、麦冬泡水喝。
2. 消食积：经常肚胀、酸臭明显的，可以饭后吃点山楂或陈皮调理。
3. 常吞津：空腹时尝试“赤龙搅海”，即舌头在牙龈外侧搅动产生唾液后咽下，能滋润口腔。

注意事项
• 规律三餐：别让胃“空转”超过4小时，随身带点苏打饼干垫补。
• 多喝白水：保持口腔湿润是性价比最高的去臭法。
• 排查幽门：如果怎么调理都没用，建议查查是否有幽门螺杆菌感染。
via老猫科普