说实话，鱼油这个东西现在技术成熟了，是真的到了内卷的时候。
纯度大家都是95%以上，结构大家都做的rTG，这个时候选择权在消费者手里。
需要长期坚持的补剂，我们肯定是想要选择价格合适，性价比高的。

所以不断有新的鱼油出来，不断能看到更好的产品，
知道很多人怕麻烦，不想自己做功课，可以参考一下我的选择。

最近一直在吃的是澳诗纯的95%纯度深海鱼油。
纯度95%+，rTG结构，90%以上的高EPA含量，这些必备条件都满足，
最戳中我的还是他们家价格合适，1瓶不到200的价格，折算下来一天的成本不到一杯豆浆钱。

另外他们家也是有SGS检测报告的，不管是纯度，还是新鲜度，还是污染检测，都很齐全。
很喜欢这样一张报告就把需要的给你整明白的，简单易懂。

我对鱼油的态度一直是：一款日常补充剂。
如果你天天能吃上深海鱼，那么确实不愁Omega-3，直接跳过即可。
但如果你像我一样，做不到一周两次深海鱼的，我还是建议备上一瓶，高效补充日常所需Omega-3，为身体炎症、血脂血管缓解压力。