秘书姐今年60几岁了，平常她每天先游泳再去上班，总出门徒步还每周给人上瑜伽课。昨天我们一起去看电影，她说我要开始力量训练了因为我一个朋友摔了一跤摔断了骨头，有肌肉才能保护骨头。她说你能不能带着我练。我：那好啊那可太好了 ​