【#肠胃功能差慎用刮油食谱##调整进餐顺序可减少热量摄入#】近日，有网友晒出了不少的刮油食物和减重方法，专家表示，其实生活中并不存在能直接刮油的食物，能起到效果的都是因为含有丰富的膳食纤维，但并非人人适用，尤其是肠胃功能差的。此外，调整进餐顺序也能有效减少热量摄入。先喝汤，再吃一些蔬菜，然后吃主食和荤菜，通过增加饱腹感减少食物总摄入。http://t.cn/AXcKX7kJ