#你的刷牙时间可能一直是错的#以前总觉得睡前刷牙是最标准的，根本没想到饭后立刻刷反而会伤牙齿。仔细想想，有时候吃完饭觉得嘴里不舒服马上就去刷牙，原来这样会把牙釉质刷薄，难怪牙齿有时候会敏感。

更让我触动的是，刷牙这件每天做两次的小事，竟然有这么多讲究。什么巴氏刷牙法、45度角对准牙龈沟、刷毛要小幅度颤动，听起来挺复杂，但为了牙齿健康确实值得认真学。我以前就是横着拉锯式乱刷，还总嫌麻烦只刷外面那层，结果后槽牙真的蛀过。牙线也一直懒得用，现在知道牙刷只能清洁六成牙面，看来真得改改习惯了。

最实在的收获是知道了饭后等半小时再刷，还有晚上刷完牙绝对不能吃东西。这些小细节其实不难坚持，但以前完全没人告诉过我。想想也挺感慨，健康往往就藏在这些日常小事里，稍微注意一点，就能省去以后看牙的痛苦和花费。#一分钟视频创作季##把健康带回家# http://t.cn/AXcKTiQj http://t.cn/AXcKHHP8