最近我一直在吃拜耳One A Day高纯水晶鱼油，亲身体验下来效果真的很好，所以真心推荐给大家。
拜耳本身就是口碑非常靠谱的百年药企，旗下One A Day更是做了80多年的营养补充剂，大品牌品质有保障。之前我就吃过它家的维生素，印象特别好，所以对这款鱼油也一直很信任。
随着年龄增长，我明显感觉身体状态不如从前，很多微量元素人体无法自身合成，只能靠饮食补充，比如Omega-3就主要来自深海鱼和坚果。但日常饮食很难达到足够摄入量，所以在朋友推荐下，我开始坚持服用鱼油。
做过功课之后发现，拜耳这款鱼油属于市面上品质顶尖的一类，通过了IFOS、FDA、TGA三重权威认证。最关键的是，它的纯度高达95%，低纯度鱼油杂质多，长期吃反而不利于健康，而这款鱼油清澈透亮像水晶一样，原料来自秘鲁深海小鱼，只有高纯度、无氧化的优质鱼油才能做到这种透明质感。
每天2粒（共1390mg），就含有Omega-3 1320mg，其中EPA 695mg、DHA 417mg，刚好符合中国营养学会建议的成人每日摄入量。
Omega-3对身体益处很多，对体内炎症、视力、头发和皮肤都有很好的改善作用。我坚持吃了小半年，明显感觉熬夜掉发的情况减轻了，发质更有光泽，整个人的精神状态也好了很多。除此之外，鱼油还能保护心血管、辅助调节血压和胆固醇，也特别适合中老年人日常保养。
它采用单粒独立密封包装，出门携带方便，还能有效防止氧化。rTG结构更易被人体吸收，吸收率比普通结构高出4倍。胶囊颗粒小、好吞咽，而且几乎没有腥味，每天吃2粒，就能满足日常所需的Omega-3啦！我强推哦！！！