优思益又复团了，这次除了大家常买的高纯度鱼油、蓝莓护眼丸、黑曜石护眼片、铁饮、辅酶这些，还新增了护肝胶囊，因为我发现熬夜实在是常态，肝脏尤其需要呵护，加班熬夜和喝酒比较多的可以吃点。上面这些是我觉得最有必要吃的，也是受众最广泛的，大家可以参考。

【高纯度鱼油】

买鱼油最重要的一点看纯度，纯度太低的其实没必要吃，一般别低于90%，不然吸收有限还造成代谢负担，像是优思益这种96%高纯度的，实测纯度最高达到98%，已经算是医用级，可以放心吃，一次两粒就够，完全补足人体所需，结构是rTG结构，是吸收更高效的结构，简单来说就是不会导致浪费，同时纯度高的一般也都很纯净，不会摄入其它杂质，柠檬味，吃起来不腥，颗粒刚好，很好吞咽。独立密封包装，出差可以随身携带，也可以剪开放在家里办公室不会忘记吃。

鱼油我连续吃了六年多，很多补剂我都可以断开不吃，但鱼油会一直坚持吃，带来的好处很明显，比如头发更有光泽了，洗完头掉发也少了，视力稳定不增长，以及对记忆力也有好处，还有一个额外收获是情绪也更平稳了。

其实鱼油的好处远不止这些，对年龄大的来说能养护心血管，对熬夜身体弱的提高身体免疫，皮肤不好的防止长痘，抗炎，以及养宠物的让毛发光泽等等，这也是我为什么会坚持吃鱼油的原因，真的好处很多又明显。

【蓝莓护眼丸】

经常熬夜加班、长时间戴美瞳以及一天到晚盯着手机屏幕的朋友，一天两粒两粒护眼丸就能摄取足量叶黄素，护眼丸主要靠叶黄素发挥功效，叶黄素这种东西如果平时吃南瓜胡萝卜比较多也可以吸收到一些，但食补吸收有限，而且很多人不爱吃这两样，两粒护眼丸就能轻松补到位。

新添加了60mg的藻油DHA成分，建立“防护+修护”结构，实现眼脑共护

蓝莓护眼丸不仅单一补充叶黄素，欧洲蓝莓提取物+葡萄籽提取物+ 小米草提取物+叶⻩素+玉米⻩素+维生素C，以及新增加了60mg的藻油DHA，从原来的六合一复合配方升级到七合一，防护+修护，眼脑共补，符合临床医生认证的最佳护眼配方标准，叶黄素+玉米黄素5:1的配比更能高效抵御蓝光和紫外线侵害，滋养眼球缓解眼部疲劳，改善酸胀、干涩和长期熬夜带来的眼神无光等，眼部护理吃这个就足够。

【黑曜石护眼片】
可以理解成蓝莓护眼丸的进阶产品，效果更好，但也更贵，如果日常养护那护眼丸就足够，如果眼部有一些问题了，比如做了近视手术，或者眼压比较高眼球酸胀，眨眼比较干涩难忍，飞蚊症等，那可以吃黑曜石。

如果每天使用电子屏幕持续时间长达12小时以上，那黑曜石是更好的选择，15种营养元素更周全养护眼部，越橘提取物是比蓝莓更强的护眼成分，可以理解为天花板，抵御自由基的能力更强。以及海岸松提取物和叶黄素一起发挥作用时效率会提升60%，比单一叶黄素产品吸收更直接。对眼周皮肤管理比较用心的朋友也可以吃黑曜石，抗氧效果更明显，加速眼周血液循环延缓衰老速度。

【铁饮元气包】

优思益的铁饮这次大升级，从原来的14mg升级到20mg，浓度也提高了，以前买过的朋友可以感受到货真价实的加量不加价。

女性朋友买这个的最多，贫血缺铁的朋友可以试试，我们身体每天需要18-29mg铁，优思益使用的是比传统亚硫酸铁更好吸收的螯合铁，一小袋20mg足量补充，稳定摄取能有效改善气色和精神气，预防头晕贫血，以及女性经期后的补铁需求，一个重点：成分比较安全，孕期和哺乳期补铁都能饮用，而且优思益这款喝起来酸酸甜甜的，没有很多铁剂产品那种难以下咽的铁锈味，对肠道反应大的人来说很友好。

这次升级还额外添加高纯度燕窝酸、甜菜根粉、波森莓和FOS益生元，协调补充，补铁的同时更护胃+养颜。

【奶蓟草护肝胶囊】

经常熬夜的朋友可以吃点，对熬夜、酒精刺激导致的肝脏问题能起到有效预防，富含足量奶蓟草精华、姜黄素、黄酮类物质等，加快肝脏细胞合成改善肝功能，增强肝脏排毒解毒功能，护肝效果很好。经常熬夜和工作离不开喝酒应酬的朋友一定注意肝脏保护，作为身体的排毒器官它很金贵，当然，任何补剂都需科学摄取，处于备孕或哺乳期的朋友，以及本身在服其它药物的朋友，先咨询医生再服用更安全放心。

【辅酶Q10】

这几年比较流行的韩国防猝死套餐，里面很重要的一剂就是辅酶，因为这东西是直接作用于心肌，经常熬夜加班，容易疲惫心悸的可以吃这个，每天一粒强健心肌，消除疲惫无力感，我们天选打工人都不容易，压力大作息差，可以备一点。辅酶还一个作用，对备孕群体很有帮助，滋养卵巢，提升精子质量，当然备孕是很重要的事情，可以在医生建议下合理安排。

这几个产品是我觉得非常有必要的，也是我一直灵活搭配着吃的，现在买要比平时划算，大家根据各自需求购买即可 。