#寒假末宁波亲子上演夺手机大战# 寒假末，你家上演“夺手机大战”了吗？浙派名师、宁波市骨干教师、宁波市北仑职业高级中学心理教师冯伊给出了可直接操作的四步方案。#宁波的图书馆最近又长满了娃#

一是“破冰沟通”，说话别带“刀子”，先拉近距离。家长避免一开口就指责批评，可在孩子放松时，凑过去看他玩的手机内容，笑着问一句“这玩的是啥呀，看着挺有意思”，卸下孩子的防备，再坦诚表达对他开学作息的担心，让孩子感受到关心而非管控，从“对立面”变成“同盟军”。
二是“陪伴换时间”，用亲子互动替代手机依赖。不用强硬没收手机，可和孩子商量，每天减少半小时手机使用时间，这半小时用高质量亲子互动填补。比如一起看电影、打球、做美食，让孩子明白，放下手机能收获更温暖的陪伴，慢慢减少对手机的依赖。
三是“合同约定”，让孩子自主制定规则。初高中、职高孩子最烦被命令，可和孩子一起制定“手机使用合同”，让他自主约定使用时长、存放位置和超时惩罚，自己定的规则，孩子会更有责任感，也更愿意遵守，家长只需做好见证和提醒即可。
四是“允许犯错”，陪孩子复盘改进。若孩子没遵守约定，别“一棍子打死”指责否定，可心平气和陪他复盘原因，问问是游戏太吸引人还是太累想放松，再一起调整方案，让孩子明白，爸妈是来帮他成长的，不是来批评他的，慢慢培养他的自控力。（记者 沈莉萍）