这几天在琢磨能量这回事
所以，今天我们来聊聊「心力系统」和「能量闭环」

管理能量，比管理时间重要1000倍。时间就那么多，但能量高低，直接决定了我们生活的质量和状态。

给大家分享一个【心力算法】：
人体的能量系统分为四层：

物理层：体能
情绪层：情绪波动
思维层：专注力
精神层：驱动力

体能不足时候，就需要消耗情绪对抗疲惫
情绪能量耗尽时候，需要消耗驱动力强迫自己行动
这几个层级的状态是上下自动补位

一方面我们注意能量耗损陷阱，
一方面根据“能量规律”规划自己，
找到的节奏和秩序运行。

关于【能量耗损陷阱】

🟣别让“外物”占据你的能量

“我们拥有外物的同时，
外物也在占据我们的能量与注意力。
当能量被过多外物分散时，
人会陷入"散乱占据"状态，导致能量无法聚集。”

桌面乱糟糟的，东西堆成山。
每次一坐下，眼睛都不知道该看哪，
思绪也跟着乱飞。

桌面需要精简，物品收纳到抽屉
减少视觉信息带来的隐形能量消耗
注意自己的空间能量，避免杂乱，
拥有一个清爽的能量场，是提升能量状态的关键。

🟣闭环思维

“做一件事，就要把它做完而不是虎头蛇尾。因为只有完成闭合回路，
你才会真的收回那些你原本给出去的能量，否则你付出的能量就永远的漏掉了。”

大家可能有一种情况，就是一件事做了一半扔在那，心里就一直惦记着，特别难受。
千万别卡在中间。要么做，要么委托或拒绝。

🟣避免情绪漏洞

讨厌，琢磨，猜测都是一种“情绪漏洞”，都在无形的大量消耗我们的能量值。

保护能量就是保护我们的生命力。
把这些漏电的、耗电的地方都修好，
你会发现，哪怕什么也不做，状态都是满格的

下期我打算聊聊更实操的内容，
教大家如何找到那些能真正给自己“充电”！

#seven随笔️##能量管理#