#每天揉一揉大拇指就能保护眼睛#每天揉大拇指能护眼，其实是因为你的手指头上藏着“开关”。中医讲究经络穴位，大拇指背侧的关节处有两个神奇的点，叫明眼穴和凤眼穴。它们直接连通肝脏，而中医认为“肝开窍于目”，肝血充足了，眼睛自然就亮了。每天用另一只手的指甲掐按这里，产生微酸感，就像给眼睛做了次“深度按摩”，能有效缓解干涩和视疲劳。

除了揉手指，日常生活中还有几个中医养眼的小习惯，执行起来非常简单：

第一，常做“熨目法”。每天觉得眼酸时，先把双手手心搓得滚烫，然后迅速捂在闭着的眼睛上。利用手心的热力温通眼周气血，这种物理“热敷”比什么高级眼药水都管用。

第二，记得“运目”。也就是转眼珠。闭上眼，眼球顺时针转十圈，再逆时针转十圈，最后猛地睁开。这能锻炼眼部肌肉，防止视力退化，特别适合整天盯着屏幕的打工人。

第三，讲究饮食调理。建议多喝点枸杞菊花茶。菊花清肝火，枸杞补肝肾，这俩是绝配，能从内而外滋润眼底。

注意事项：尽量少熬夜。晚上11点到凌晨3点是肝经运行的时间，这时候不睡觉，最耗眼精气。此外，千万别在全黑的环境下玩手机，那对视网膜的伤害是不可逆的。 http://t.cn/R2Wx8RF