#索达吉堪布[超话]#
“嗡啊吽”是一切诸佛身、语、意的种子。
吸气时，观想白色的“嗡ༀ”字融入自己的心间；
安住时憋气，观想红色的“啊ཨཱ”字，代表诸佛的语言，也就是语金刚；
呼气时，将气观想成蓝色的“吽ཧཱུྃ”字。
吸气时观想“嗡”，
住气时观想“啊”，
呼出时观想“吽”，
这样观“嗡阿吽”算是一轮。
如此不停地观修，就是密宗的修法。

——大恩上师仁波切[祈祷]