#禾然有机# 春日食鲜，春菜推荐

🌱香椿芽
香椿芽可以说是“野菜界榴莲”，香椿芽中所含的维生素B1较其他野菜更高，他是维持机体正常神经功能的营养物质，缺乏会导致“脚气病”的发生

🪷马头兰
马头兰有红梗和青梗两种，均可使用。它高钾低钠，常食对降低血压、保护心血管有益。

🌿春笋
春笋是春季竹林中的嫩笋，富含膳食纤维、维生素B和矿物质等营养成分。春笋具有清热化痰、消食化积等功效，对于调节人体内环境、增强免疫力有很大益处。
#生活手记##有机[超话]#