也是个法子，通过呼气排空身体，让身体被动式的形成腹部呼吸。但重呼还是需要刻意为之，不自然。//@行云流水小金圭:先呼后吸，重呼轻吸，结果就是腹部主动参与和主导呼吸，实在是太妙了。“呼吸”不是“吸呼”，老祖宗早就告诉我们了
发布于 江苏
循环往复xhwf
也是个法子，通过呼气排空身体，让身体被动式的形成腹部呼吸。但重呼还是需要刻意为之，不自然。//@行云流水小金圭:先呼后吸，重呼轻吸，结果就是腹部主动参与和主导呼吸，实在是太妙了。“呼吸”不是“吸呼”，老祖宗早就告诉我们了