终于又恢复到以前的饮食了。

我最喜欢的早餐形式：
有机胚芽米山东大煎饼，涂有机核桃酱撒上一层营养酵母，加煎蛋和香蕉，烤得酥脆；
这是我心里甜品级的营养早餐，搭配加了咖啡和人参肽的苦苦能量饮简直一绝。

每天早上吃点坚果酱营养脑细胞，
这个核桃酱是不过滤核桃油的（过滤掉核桃油的那种特别浓稠，后期会干，营养所剩无几），但它会沉淀，也就是上面那层略稀，每次用的时候用干净勺子搅拌一下；
营养酵母我们今后在群内团吧，是给控糖、减肥、胰岛素抵抗和II糖人士准备的，富含铬，
这个的好处我之前写过大家咳嗽。
每天饮食添加一点，大多数人都不必额外去吃相关补充剂了。

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