#近视散光人群开夜车的视角#这个话题刚好就是我本人了，近视加散光晚上开电动车的时候，远处的灯光都是模糊呈散开式的，太难受了都不聚焦buff叠满了，http://t.cn/AXcpnd0n 散光应该这样做，坚持坚持
1. 戒糖行动：甜食虽好，但少吃为妙哦！糖会降低人体内钙含量，让散光度数蹭蹭涨
2. 别揉眼睛：手上细菌多，揉眼还会让角膜弧度不均，散光就这么悄悄来了，千万别揉哦。
3. 光照适度：光线太强的地方看书可不行，要注意爱护眼睛免受强光照射。
4. 睡饱睡好：充足睡眠让眼睛充分休息，不然散光可能会提早来敲门。
5. 户外撒欢：每天 2 小时以上户外运动安排上，打羽毛球、乒乓球、骑单车、跑步，边玩边爱眼。#无尽夏夏子[超话]#