女孩子尤其需要早早理解，什么叫“人的感受应该是自己人生参考的第一顺位”

可能会有人说这个是自私，但是我感觉这是人类最基本的生存逻辑啊
就是，你是你所有感受的最终载体和唯一承受者。他人的看法、评价、舒适度，都是外部变量，你的感受，是你存在的常量，你的感受 = 你和现实世界的真实接口。

你是你世界的圆心。 你的能量、健康、精神状态，是你能为他人提供一切价值（包括爱、支持、创造）的唯一本金吧？你牺牲感受去迁就他人是不是就是在蚀本？最后你没东西支撑你支付

那有人说咱们也不能不考虑别人啊，自己的亲人啊朋友啊。OK，考虑的前提是什么？是我们有健康的关系。健康的关系，是建立在“两个完整的人”的基础上。 一个长期压抑自我感受去迎合他人的人，会逐渐空心化，变得充满怨气。这样的“付出”不滋养关系的任何一方，健康的关系双方，不会要求另一半长期关闭自己的感受的

而且，他人的感受，不确定性太高了，你无法控制，也不需要为别人的情绪负全责。你想让所有人满意，想让所有人的感受因你而好起来，这注定失败啊。你的感受，才是你唯一能真正理解、负责和调节的领域，你为什么要放弃它呢，放弃它又不会让你变得更高尚[捂嘴哭]

所以情感上的优先处理顺序，我个人感觉应该是这样的⬇️

先检查自己的“系统状态”：我此刻是平静、愉悦、疲惫，还是愤怒？
再做出“对外响应”：我的能量允许我此刻去共情、帮助他人吗？如果允许，以什么方式？
还要设立“自动警报”：当你的妥协让你持续感到委屈、疲惫、怨恨时，这就是系统在报警——你过度透支自己了