无论是大家熟悉的各种中药比如逍遥丸乌鸡白凤丸还是我们习惯喝的各种膏滋比如玉灵膏、三花膏、葛根桑葚膏、乌梅桂花膏等等，大家会看到配料表是各种中药配伍。

所有的这些调理是需要时间的，也就是需要一定的疗程，且非常需要我们的配合。大家都有经验，只要我们去看中医开药就会被嘱咐“忌口寒凉冷饮水果绿茶生猛海鲜烤串辣椒”等，还会被医生嘱咐要早起早睡、三餐慢食、注意运动等等，就会让我们有“我如果能做到这些我就不会有问题”的内心os，哈哈哈哈哈，我特别能理解！！因为我们的生活无常，如今生活节奏快，如果再加上上有老下有小有点儿事儿，单位又恰巧有点忙，那简直就乱套了，前额叶感觉要垮掉了。

所以这些膏滋，就是在我们需要的时候来补充或者调整我们的身体状态的。但是我想要说明一下，这些膏滋并不是立竿见影的特效药，因为我有遇到过喝了两天玉灵膏还是睡眠不行就生气的客户，所以真的要解释一下，这些食疗的方子并不像西药的安眠药那样，吃上立刻见效的那种，而是通过食疗调理五脏六腑的平衡，从而让身体达到一个平衡的状态。

我们的身体不是一天两天失衡的，所以这些食疗的方子也不是一天就能扭转乾坤的（但也确实有特别立竿见影吃了玉灵膏当天就睡好的，这个是分人分情况的，同样的人有时候也可能不灵）……所以，我们要有耐心，也要分清楚自己的问题到底出在哪儿。

我是那种常年工作量较大思虑较多且保持偏瘦身材的，所以我喜欢搭配各种膏滋养着自己，一个偏瘦的人嘛……其实中医根本就不赞成偏瘦的时髦精身材，所以我经常被黑粉骂养生博主这么瘦是不对的，说我应该白白胖胖。（我不嘛，我喜欢瘦瘦的时髦精身材😂）

🌸之前我们的小黄姜膏（驱寒祛湿）、五指毛桃膏（去湿补气）、葛根桑葚膏（养肝肾养雌）、乌梅桂花膏（去胃火、平衡食欲、收敛助眠）用的是传统的麦芽糖调味，其实这个是养胃的，特别好。但因为热量需求（我真的特别特别能理解），现在我们都改成低聚异麦芽糖了，这样大家就可以放心喝因为热量可忽略不计了。（谁愿意骂不传统就骂吧，毕竟现代人真的已经不缺热量了😂我特别理解支持）。所以可以放心喝了，热量表：

玫瑰饮 每袋13.3 大卡
石斛浆 每袋6.6 大卡
红参饮 每袋26.9 大卡
小黄姜 每袋 33.8大卡
五指毛桃 每袋33.3大卡
葛根桑椹 每袋33.8大卡
乌梅桂花 每袋33.8大卡

中医的方子蛮多的，细分针对性当然有差别，所以我们还是药仔细的链接身体，然后适当运动配合揉腹刮痧艾灸，换着喝这些膏滋。链接当下身体，分析最近饮食，感受自己的状态来搭配。要沉住气，耐下心来，别喝两天这个没有达到完美睡眠就放弃然后马上换。真的不要急，就像健身一样，三五次的练习，肌肉也刚刚被激活而已，对吧。

还是那个比喻，折腾了几十年的化学污染过的土地，不会一两场雨过后就变成有机肥料满满的农田。

⚠️最后再强调下，这些食疗的方子不是治疗疾病的灵丹妙药，属于养生；疾病、疑难杂症等，还是请看中医，针砭按跷汤药灸罐等整体治疗。

不要着急，慢慢来，掌握中医思维，细心的链接身体，只要不再使劲折腾身体，不出大错，慢慢的身体就会越来越好了❤️