📝记录一下：
坚持了非严格16+8，不控制具体食物热量种类（我本身喜欢中低碳高蛋白高糖饮食爱喝水），不额外运动（实验室工作有大量零碎走路7000步左右），
2个星期轻了1kg哦呵呵呵
接下来加上戒高糖+饭后散步+12点前睡继续看看[开学季] ​