#人不能从事长期有紧张感的工作#非常认同这句话——人真的扛不住长期紧绷、高紧张的工作。

简单说几点最现实的：
1. 身体先垮
失眠、心慌、胃病、免疫力下降、内分泌乱、颈椎腰椎、皮肤问题，都是长期紧张的标配。
2. 情绪会耗干
一开始是焦虑，后来变麻木、易怒、抑郁，对什么都提不起劲，快乐阈值越来越高。
3. 效率反而变低
长期紧张=慢性内耗，反应变慢、决策变蠢、容易出错，越怕错越错。
4. 关系会被拖垮
工作把情绪榨干，回家没力气说话、没耐心相处，生活质量直接掉档。

真正能长久走下去的工作，一定是：
有压力，但不会天天紧绷到窒息
有忙有闲，能喘口气、能恢复
努力有回报，不是只靠熬和忍

如果你现在就在这种状态里，不用硬撑：
先给自己设底线：几点后不回消息、不加班
把“必须完美”改成“先完成，再做好”
每天留一点完全不属于工作的时间

人不是机器，能放松、能恢复，才叫活着，不叫熬着。#用智搜高效过大年# @微博智搜 http://t.cn/AXc0wgoR