#春菜##养生[超话]#
春天的温柔，都装在这颗翠绿的蚕豆里了🌱

现在的蚕豆正值最嫩的时候，不仅好吃，营养也是顶配：

✨ 营养亮点

· 植物蛋白含量高，堪称“田间的肉类”
· 富含膳食纤维，帮助肠道做运动
· 维生素B族、钾元素满满，缓解春困腿抽筋

✨ 推荐两种神仙吃法
1️⃣ 最懒人：水开加盐煮3分钟，原汁原味最鲜美（记得趁热吃！）
2️⃣ 最下饭：蒜瓣煸香，加雪菜翻炒，鲜上加鲜，配粥能吃三大碗

⚠️ 温馨提示：一定要煮熟透！少数人吃蚕豆会过敏（蚕豆病），第一次给宝宝吃要少量尝试～

趁着蚕豆还嫩，赶紧买来尝鲜吧！错过真的要等一年👋

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